ankieta
Poniżej opisane zostały różne sytuacje, które mogą utrudnić regularne wykonywanie ćwiczeń. Określ stopień prawdopodobieństwa, że w określonej sytuacji będziesz wykonywać ćwiczenia.
Zastosuj poniższą skalę:
1- bardzo mało prawdopodobne
2- mało prawdopodobne
3- prawdopodobne
4- bardzo prawdopodobne
5- pewne
| bardzo mało prawdopodobne | mało prawdopodobne | prawdopodobne | bardzo prawdopodobne | pewne | |
| 1. Kiedy jestem zmęczony. | |||||
| 2. Kiedy odczuwam presję w związku z pracą. | |||||
| 3. Podczas złej pogody. | |||||
| 4. Wychodząc z urazu, który zmusił mnie do przerwania ćwiczeń. | |||||
| 5. W czasie lub po doświadczeniu problemów osobistych. | |||||
| 6. Kiedy jestem w nastroju depresyjnym. | |||||
| 7. Kiedy odczuwam zaniepokojenie. | |||||
| 8. Wychodząc z choroby, która zmusiła mnie do przerwania ćwiczeń. | |||||
| 9. Kiedy podczas ćwiczeń odczuwam fizyczny dyskomfort. | |||||
| 10. Po urlopie. | |||||
| 11. Kiedy mam zbyt wiele pracy do wykonania w domu. | |||||
| 12. Kiedy w domu znajdują się goście. | |||||
| 13. Kiedy mam do wyboru inne ciekawe rzeczy. | |||||
| 14. Kiedy nie osiągam celów, dla jakich wykonuję ćwiczenia. | |||||
| 15. Bez wsparcia ze strony przyjaciół i rodziny. | |||||
| 16. Podczas urlopu. | |||||
| 17. Kiedy mam inne zobowiązania czasowe. | |||||
| 18. Po doświadczeniu problemów rodzinnych. |
